Spełnij swoje marzenia o szczupłej sylwetce

13 stycznia 2015

Redakcja

Kategoria:

Miasto na luzie

Po pierwsze: wsparcie
Samodzielnie rzeczywiście nie jest łatwo wytrwać na diecie, tym bardziej, gdy bliscy uważają kolejną próbę odchudzania za naszą fanaberię i nie bardzo wierzą, że tym razem nam się uda. Bardzo pomocna wtedy okazuje się kuracja przeprowadzona z pomocą profesjonalnego dietetyka. Specjalista nie tylko dobierze dietę dopasowaną do naszych potrzeb, trybu życia i upodobań smakowych, ale będzie też nas wspierał przez cały proces odchudzania.

Po drugie: odpowiednia dieta
Choć modne diety lub kuracje z gazet mogą działać na Twoje koleżanki, u Ciebie mogą nie przynieść rezultatu. Trzeba pamiętać, że dieta powinna być dopasowana do potrzeb każdego z nas, trybu życia czy tempa metabolizmu. Nie może również eliminować z jadłospisu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Powinna być więc pełnowartościowa, odpowiednio zbilansowana i łatwa w przygotowaniu, bo kto ma czas na spędzanie wielu godzin na przyrządzaniu skomplikowanych dietetycznych potraw? I tu również swoją rolę odgrywa dietetyk. Po przeprowadzonych pomiarach i badaniach oraz dokładnym wywiadzie na temat naszego organizmu może dopasować kurację szytą na miarę naszych potrzeb z uwzględnieniem produktów, które lubimy. Dieta wcale nie musi być więc nudna i nieprzyjemna!

Po trzecie: suplementacja
Nawet najlepiej zbilansowana dieta niskokaloryczna, której zadaniem jest redukcja wagi, powinna być wzbogacona o odżywcze suplementy. Uzupełniają one witaminy i minerały w naszym organizmie; sprawiają, że włosy, skóra i paznokcie nie tracą swojego blasku i wspomagają proces odchudzania. Pomagają również zniwelować różne dolegliwości przewodu pokarmowego takie jak wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości w żołądku itp.

Po czwarte: regularność
Osoby, które próbowały już wcześniej odchudzać się na własną rękę często mają problemy z metabolizmem. Stosowane dotychczas diety, zazwyczaj mocno ograniczające ilość spożywanych posiłków powodują, że tempo przemiany materii zwalnia i skutek jest odwrotny do zamierzonego – organizm zamiast spalać kalorie, magazynuje je na „czarną godzinę”, bo nie wie kiedy otrzyma kolejny wartościowy posiłek. Podstawą prawidłowej diety jest więc regularność spożywanych posiłków. Należy jeść 5 raz dziennie w odstępach około 3 godzin.

Po piąte: pij wodę
Picie odpowiedniej ilości wody pomaga oczyścić organizm z toksyn, które często utrudniają odchudzanie. Dobra woda dostarcza minerałów i pomaga utrzymać w zdrowiu nasza skórę, która dobrze nawilżona staje się promienna, jędrna i elastyczna. Staraj się więc ograniczyć spożycie kawy czy czarnej herbaty na rzecz około 1,5 – 2 litrów wody dziennie. Możesz również popijać świeżo wyciskane soki czy napary ziołowe.

Spełnij swoje marzenia o szczupłej sylwetce
Z pomocą dietetyka to nie takie trudne, jak może się wydawać! Pamiętaj, że na pierwszym miejscu jest Twoje zdrowie, a kuracje przeprowadzane bez wcześniejszej konsultacji z ekspertem po prostu mogą zaszkodzić i doprowadzić do efektu jo-jo. Trzeba pamiętać, żeby po zakończeniu etapu chudnięcia przejść etap tzw. stabilizacji wagi - najlepiej pod okiem dietetyka. To bardzo istotny proces, który zapobiega powrotowi do dawnej wagi.Realizując kurację według indywidualnie dobranego planu dietetycznego i będąc pod opieką specjalisty, jesteśmy spokojni, że wszystko idzie zgodnie z planem. Przy wsparciu dietetyka, a także własnej silnej woli oraz cierpliwości możemy osiągnąć długo wyczekiwany cel i zakończyć noworoczne postanowienie sukcesem!

Mgr Karolina Kurek
Centrum Dietetyczne Naturhouse
Rynek 23, Mysłowice 41-400
tel: 32 733-70-06
http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/slaskie/myslowice/
e-mail: myslowice.rynek@naturhouse-polska.com

matertiały nadesłano